האני מאמין שלי
נושא התזונה מעסיק ומלווה אותנו כל חיינו. כנער, אני זוכר עצמי מכור למתוקים: אוכל כמויות גדולות של שוקולד וממתקים. היום אינני טועם מאכלים כאלו. הוויתור עליהם נעשה בצורה טבעית בלי כל מאבק. אין לי צורך או כמיהה נפשית למתוקים. כל זה נובע מתהליך שעברתי ואשר כלל אימוץ הרגלי אכילה נכונים.
אני מאמין שטיפול תזונתי צריך להתחשב בהיבטי חיים שונים ויש צורך לזהות את עיקר הבעיה בין אם היא נפשית רגשית או מחשבתית.
אני מאמין שההתמקדות היא לא בכמה ק"ג ירדנו , אלא בהרגלי האכילה שבאמצעותם ניתן לשמור על המשקל לאורך זמן.
אני מאמין שכדי לרדת במשקל צריך לאכול ולהיות שבע כל היום - כולל אכילת פחמימות.
אכילה נכונה ומסודרת מקנה הרגשת סיפוק ותחושה נהדרת, היא מונעת מחלות ובעיות הקשורות במערכת העיכול.
כחלק מעבודתי אני מבשל ומכין מתכונים עליהם אני ממליץ למאות ממטופלי. אני מזמין אתכם לקחת חלק בחוויה זו.
תחומי טיפול עיקריים
הרזיה ואכילה רגשית
במסגרת תחום זה צברתי ניסיון רב. הטיפול משלב גישה מוטיבציונית שבאמצעותה המטופל בוחר לעצמו יעדים אישיים ומתקדם בקצב שלו.
תזונת ילדים
תחום הקרוב לליבי לאור מגפת ההשמנה בקרב ילדים. במסגרת הטיפול אני שם דגש על שינוי הדרגתי כדי למנע תסכול בקרב הילדים ובני הנוער.אני משלב ייעוצים נפרדים עם ההורים כחלק מהטיפול, כיוון שהמפתח להצלחה נמצא אצלם.
הריון ולידה
טיפול בעליה נכונה במשקל במהלך ההיריון, חיטוב וירידה במשקל לאחר הלידה, תזונה נכונה תוך כדי הנקה למניעת עליה במשקל, סוכרת הריון, טיפול בצרבות, עצירות, תוספי מזון וגזים.
תזונת ספורט
מדריך ומייעץ לתזונת ספורט. הטיפול כולל: חישוב כמות קלוריות, מדידת הרכב גוף (אחוזי שומן ושריר) ובניית סדר יום.
סוכרת ומחלות במערכת העיכול:
התמחות בסוכרת המטופלת בתרופות ואינסולין, טיפול בלחץ דם, כולסטרול, עצירות, מחלות דלקתיות במערכת העיכול: קרוהן, קוליטיס, ועוד...
הכשרה
- בוגר B.Sc Nutrition במדעי התזונה במכללת "תל חי".
- בוגר קורס "אימון אישי" וקורס בנושא "הגישה המוטיבציונית" במכללת "עוצמה".
- בוגר קורס תזונת ספורט במכללת "וינגייט" ע"ש זינמן לחינוך גופני ולספורט.
- בוגר קורס הנחיית קבוצות באוניברסיטת תל אביב בחוג לעבודה סוציאלית.
- בוגר קורס "הטיפול התזונתי בסוכרת" במסגרת משרד הבריאות בביה"ח "תל השומר".
ניסיון
- מטפל כדיאטן מזה 6 שנים בקופת חולים מכבי ובקליניקה פרטית .
- מרצה לתזונת ספורט במכללת וינגייט.
- מנחה קבוצות ומעביר הרצאות.