סיגלית פז - דיאטנית קלינית ומאמנת כושר
סלולארי: 052-5234405
דוא"ל: sigalitpaz
gmail [dot] com
קצת על עצמי
שמי סיגלית פז, אני דיאטנית קלינית וגם מאמנת כושר.
הסיבה שפניתי לתחום היא שבעבר עברתי תהליך של ירידה במשקל בעצמי. וכמו כל תהליך הכולל שינויים ובחירות חדשות, זה לא היה קל. זה לא כיף לאכול רק פרוסת עוגה אחת כשאפשר לאכול שתיים, זה לא כיף לצאת החוצה לריצה כשכל מה שמתחשק זה לרבוץ מול הטלוויזיה וזה הרבה יותר טעים לאכול כל יום פסטה בשמנת לארוחת צהריים במקום ארוחה מבושלת שהכנתי לעצמי.
נכון, זה דורש ויתורים. אך למרות הויתורים, קיבלתי דבר מדהים שלא משתווה לאף עוגת קצפת, מדהימה ככל שתהיה. קיבלתי את ההרגשה הטובה שיש לי מעצמי, מהגוף שלי. קיבלתי גאווה בעצמי - אני כבר לא לובשת רק שחור, השתפר מצב הרוח שלי והתעוררה בי שמחת חיים מחודשת. התחלתי להאמין בעצמי וביכולות שלי.
ולסיכום, התחלתי להיות מאושרת.
וכשזה קרה, כשהייתי במקום הזה, החלטתי שזה מה שאני רוצה לעשות בחיים שלי. אני רוצה לעזור לאנשים לראות את המטרה שמעבר לקושי ויחד איתם לגלות את הכוחות שטמונים בהם.
אני מאמינה שתפקידה של דיאטנית טובה אינו מסתכם רק בחלוקת תפריטים ומתן ידע. עליה להיות שם, להבין יחד עם המטופל את הסיבות הפנימיות והסביבתיות שמניעות את התנהגותו ולהובילו להתנהגות אחרת שתקדם את מטרתו.
אני דיאטנית ומאמנת כושר שמאמינה בכל כולי בדרך שלי כי אני רואה על עצמי ועל לקוחותיי שהיא עובדת. אך אין מדובר בתרופת פלא, זהו תהליך, תהליך שלא תמיד קל אך בשביל זה אני כאן, כדי לתמוך, לעזור בקשיים ולתת לכם את הכלים להתמודד.
ואל חשש, התהליך הדרגתי, בכל מפגש אנחנו בוחרים יחד שינוי נוסף לעשות באורח החיים. כך שזה לא יהיה קשה מידי ויגרום לנו להפסיק את התהליך.
שינויים קטנים עושים המון!
השירותים שלי
• ייעוצי תזונה אישיים – בבית הלקוח או בקליניקה
• קבוצות תמיכה וסדנאות להרזיה
• הרצאות בנושאי אורח חיים בריא
• אימוני כושר אישיים, זוגיים או קבוצתיים לכל הגילאים
• הדרכת חוגי ספורט – אירובי, עיצוב, פיטבול, מדרגה, שריפת שומנים ועוד
הכשרות וניסיון
את הכשרתי האקדמאית כדיאטנית קלינית רכשתי באוניברסיטה העברית ואת ההתמחות הקלינית עשיתי בביה"ח איכילוב.
את הכשרתי כמאמנת כושר קיבלתי במספר קורסים שונים שעברתי בווינגייט ובסטודיו B בתחומים רבים- אירובי, עיצוב, חדר כושר, אימוני כושר אישיים, גמישות ומתיחות, פיטבול ויציבה.
כיום בתחום התזונה אני מעבירה ייעוצים אישיים לכל הגילאים, מנחה סדנאות הרזיה, מרצה במסגרות שונות ומנהלת מרכז לטיפול בילדים בעודף משקל.
בתחום הספורט אני מעבירה שיעורים בחברות הייטק, עושה אימוני כושר אישיים הפונים לכל הגילאים, אימוני ריצה קבוצתיים
התמחות
הקניית הרגלים לתזונה נכונה, איזון משקל, תזונת ילדים, תזונה לספורטאים,
טיפול תזונתי במצבים רפואיים שונים כגון : מחלות לב, אנמיה, סוכרת, אוסטאופרוזיס, בעיות עיכול, שומנים בדם יתר לחץ דם.
קליניקה
אוטובוסים: 9, 11, 23, 30, 31, 35, 36, 43, 56
הגעה לבית הלקוח באזורים:
רמת גן, תל אביב, גבעתיים, אור יהודה, פתח תקווה, קריית אונו, בני ברק, יהוד, גבעת שמואל, סביון, גני תקווה ורמת אפעל.