לא שאני כזו מומחית לדיאטות אבל לדעתי מה שהכי חשוב זה התאמה אישית של תפריט דיאטה. ברגע שלוקחים תפריט דיאטה שלא מתאים לך באופן אישי, הסיכוי שתצליחי לרזות ולשמור על התוצאות לאורך זמן, הוא נמוך במיוחד בהשוואה לתוכנית הרזיה שתתאימי עבורך, למשל באמצעות דיאטנית. אם היתי יכולה לבחור כמה טיפים נוספים, אני חושבת שגיוון הוא גם עיקרון חשוב (לא ללכת על דיאטה שכוללת מאלים מצומצמים ומונעת סוגים מסויימים של מזונות באופן מוחלט) והדרגתיות, כי לדעתי רק בצורה הדרגתית ניתן לסגל התנהגויות שיחזיקו לאורך זמן, כלומר לשנות הרגלים אמיתיים ולהרגיל את הגוף בצורה טובה לעקרונות של תזונה נכונה.
לא שאני כזו מומחית לדיאטות אבל לדעתי מה שהכי חשוב זה התאמה אישית של תפריט דיאטה. ברגע שלוקחים תפריט דיאטה שלא מתאים לך באופן אישי, הסיכוי שתצליחי לרזות ולשמור על התוצאות לאורך זמן, הוא נמוך במיוחד בהשוואה לתוכנית הרזיה שתתאימי עבורך, למשל באמצעות דיאטנית. אם היתי יכולה לבחור כמה טיפים נוספים, אני חושבת שגיוון הוא גם עיקרון חשוב (לא ללכת על דיאטה שכוללת מאלים מצומצמים ומונעת סוגים מסויימים של מזונות באופן מוחלט) והדרגתיות, כי לדעתי רק בצורה הדרגתית ניתן לסגל התנהגויות שיחזיקו לאורך זמן, כלומר לשנות הרגלים אמיתיים ולהרגיל את הגוף בצורה טובה לעקרונות של תזונה נכונה.