התחלתי דיאטה בלי פעילות גופנית בכלל ועד לפני שבועיים ירדתי בערך 5 קילוגרמים בחודשיים בערך. זה לא רע שהיתי חותמת עליו, אבל כבר שבועיים בערך אני לא יורדת בכלל וזה מתסכל באופן לא נורמלי. אני חושבת שאין לי ברירה אלא לשלב קצת ספורט (שאני ממש שונאת), כדי להמשיך לרזות. האם זה ככה או שאפשר גם בלי ? אני בת 44, איזה פעילות גופנית הייתם ממליצים לי לשקול, בהנחה שאין לי מגבלות בריאותיות אבל אין לי שום רקע או עבר של פעילות חוץ מקניות בקניון ?